Mengatasi badmood

Perasaan kesal dan nggak karuan memang selalu menghampiri di setiap keseharianmu. Bila perasaan ini sudah menyerang maka kamu akan malas melakukan sesuatu dan cenderung melakukan hal yang mungkin tidak bermanfaat. Akibatnya, pekerjaanmu akan terhambat dan justru malah menambah beban pikiran. Serba salah juga jika perasaan ini datang, karena kamu akan gelisah bahkan marah-marah yang berakibat buruk juga terhadap penilaian orang tentangmu, kamu mungkin akan dicap si judes, pemarah, rese, menyebalkan, bisa juga karena terlalu sering badmood menghampirimu kamu akan dijauhkan dan dikucilkan.

Saking bahaya dan mengganggu, badmood juga bisa menyebabkan kesempatan dan kebaikan yang akan kamu terima menghilang. Misalnya, saat kamu disuruh untuk presentasi pertama oleh dosenmu saat dikelas. Namun, kamu menolaknya dengan alasan sedang tidak mood. Padahal dosenmu diam-diam sudah menyiapkan nilai istimewa untuk mahasiswanya yang presentasi pertama.

Disinilah kesempatan dan kebaikan raib seketika. Jika saja kamu bersedia hal ini adalah kebiasaanmu yang tidak begitu sulit untuk dilakukan. Contoh lain misalnya, kamu adalah seorang musisi yang berperan sebagai gitaris dalam sebuah perhelatan akbar juga sekaligus acara musik bergengsi di tanah air, kamu diundang untuk menghibur ribuan penonton serta ditayangkan live di televisi nasional Lalu, moodmu menurun drastis karena ada perasaan yang tidak enak yang disebabkan oleh pengatur suara yang  membuat alunan musik gitarmu menjadi sumbang dan kamu merasa sangat marah. Saat itu lalu kamu berhenti bermain musik dan meninggalkan panggung. Bisa dibilang hari ini kesempatanmu berubah menjadi malapetakan dan ibaratnya juga semua kesempatan baik itu habis terbakar dilalap oleh si jago merah. Bagaimana cara cepat hilangkan badmood?

Faktor lain yang juga menyebabkanbadmood adalah kondisi cuaca yang panas serta kamu mendapat perlakuan yang tidak enak dari teman atau lingkunganmu. Nah, karena perasaan ini sangat mengganggu aktivitasmu, alangkah baiknya bro and sisdimana pun dan kapanpun boleh ikuti cara cepat menghilangkan badmood.

Mendengarkan musik

Mendengerkan musik yang bernada-nada mayor biar kamu gak gundah gulana dan mainkan musik (jika kamu piawai bermusik) yang seasik dan senyaman mungkin. Agar kamu juga terbawa suasana yang ceria. Bagi sebagaian orang cara hilangkan badmood seperti ini adalah langkah yang ampuh. Sebab, musik dapat menenangkan saraf-saraf yang tegang di dalam kepala kita.

Makan cokelat atau keju

Akhir-akhir ini telah diketahui juga ada makanan jenis tertentu yang dapat mengubah badmood menjadi goodmood, salah satunya coklat dan keju makanan ini memiliki rasa yang unik dan lucu juga memiliki kandungan yang dapat mengubah emosi dan bete mu menjadi mood yang stabil dan ceria kembali. Kamu boleh juga coba minuman-minuman yang tak kalah enak dan rasanya bisa ngembaliin mood mu, atau bila perlu bro and sis bisa mencoba makanan pedas karena makanan ini juga terbukti ampuh bikin Jreeeng lidahmu dan bisa usir jauh badmood

Nongkrong sekaligus ngobrol sama teman

Bisa juga kamu atasi perasaan gakkaruanmu dengan nongkrong atau kumpul bareng sahabat dekatmu. Biasanya jika sudah diutarakan kita akan saling berbagi dan tak jarang pula lama kelamaan akan muncul guyonan-guyonan yang bisa buatmu tertawa riang kembali. Jika tidak memungkinkan untuk bertemu langsung kamu juga bisa cerita pada mamah papahmu, dizaman yang serba digital ini juga kamu bisa chat, telpon atau mungkinvideo call dengan orang yang bisa bikin kamu nyaman.

Menonton acara lucu

Kamu juga bisa dengan menonton film atau acara-acara lucu, seperti kartoon, komedi atau film lucu lainnya. Atau ada juga sebagian orang yang menonton ceramah dari pendakwah kondang untuk menghilangkan rasa badmood

Baca komik atau buku yang disuka

Baca komik dan webtoon yang juga bergenre lucu, pantengin terus juga chanel youtube favoritmu dan ikuti terus kelucuan lain di medsos lain seperti line, instagram, path, twitter dan lainnya.

Bermain dengan anak kecil

Saat perasaan menyebalkan ini datang kamu juga bisa bercanda dengan adik bayi yang lucu atau tetangga. Karena dengan meihatnya begitu lucu dan menggemaskan kamu akan kembali senyum sumringah dan lupa akan beban yang selama ini kamu pikul.

Coba mengusir badmood dengan memancing

Mengatasi badmood bisa juga dengan cara melakukan hal kecil seperti pergi memancing bersama orang terdekatmu. Sebab, sensasi memancing terbukti ampuh bagi sebagian orang cara cepat hilangkan badmood.

Bercermin dan bertingkah konyol

Boleh juga kamu lakukan hal konyol didepan cermin dengan memasang ekspresi jelek dan mengucapkan kata-kata lucu sambil memperagakan ekspresikan tersebut

Nggak ada salahnya untuk masak

Bisa juga kamu pergi ke dapur atau obrak-abrik kulksamu (hehehe jangan lupa beresin lagi) berkreasilah dengan memasak sesuatu yang enak dan bisa kamu makan.

Lakukan kegiatan seru seperti belanja

Bila perlu kamu bisa jalan bareng temanmu seperti hunting, shopping atau swimming. Rutinitas ini sangat mengasyikan dan bisa menambah referensimu untuk terus menjelajah yang kemudian menyebabkan kamu pengen makan sesuatu yang khas dari daerah yang kamu kunjungi setelah itu kamupun akan ceria kembali karena suasana yang kamu ciptakan dari jalan jajanmu.

Semua perasaan yang kamu rasakan alangkah lebih baiknya kamu pikirkan kembali apakah kamu melakukan kesalahan atau kekhilafan tertentu. Beribadahlah dan ceritakan semua kegundahanmu kepada sang maha pendengar yang tidak ada bandingannya yakni Tuhan yang maha esa.

Nah itu dia cara cepat hilangkan badmood.Semoga bisa kamu coba dan kamu rasakan pula manfaatnya!

Sumberhttps://www.shopback.co.id/blog/cara-cepat-hilangkan-badmood